颈托是颈椎病患者自我治疗的新型医疗器械，经常使用可有效预防颈椎病,缓解颈部疲劳，并可对由颈椎病引起的不适进行辅助治疗。本产品集牵引、固定等多功能于一体,通过牵引能够缓解临床症状，尤其是中老年人不可或缺的健康之友。

本产品由气囊、布套、充气球组成。具有体积小，重量轻、牵引力大、牵引行程长的性能特点：充气成型时形状符合人体生理曲线；牵引时可自动前移以保护颈前敏感部位不受压；产品能改善椎动脉及大脑供血情况，使患者减轻头晕、目眩等症状；本产品气囊分成上、中、下三个气室，下部气室左右可部分分离以调节牵引固定角度，充气适量后关闭上部气室，可让使用者在调节牵引和固定作用时仍感到舒适。

适用于颈椎病患者的自我理疗，经常使用，可有效预防脊椎病，缓解颈部疲劳，通过气动牵引可缓解临床症状。

久坐在电脑前的人经常会有颈部酸痛的感觉，这时，人们总是下意识的左右前后地晃一晃脑袋。然而，专家指出，晃脑袋并不能缓解颈部酸痛，如果幅度过大，还易造成头晕等不适，尤其是对本身就患难夫妻有颈椎病的人来说。那么，如何来缓解颈部的疲劳呢？

亚洲运动暨体适能高级私人教练梁建化指出，转肩是个不错的选择。“双臂自然下垂，顺时针、逆时针转动肩关节各4次，可以放松肩颈部、上背部的肌肉，促进血液循环，缓解颈部疲劳。”此外，用手指按揉颈部、肩胛骨上部、也可以起到很好的放松作用。

造成颈部的酸痛原因大多为不良姿势所起，这里我就列几种消除颈部酸痛的好方法：

　　冰敷-当脖子感到僵硬时，用冰袋或毛巾包裹冰块冰敷，可消除僵硬感；

　　热敷-冰敷过后，利用热疗来做为缓和；

　　选择椅子-帮自己选择有靠背的椅子，让背部受到适当的支撑，减轻脖子的负担；

　　垫毛巾-坐着时，可将毛巾卷起，靠在背部凹陷处；

　　减少电话聊天-讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，引发脖子僵硬及酸痛；

　　避免经常低头-坐在桌前工作时，低头姿势不要过久，以免造成脖子肌肉紧绷；

　　视线与屏幕水平-坐在电脑面前工作，应注意屏幕与视线保持水平；

　　搬运小心-抬重物时正确的搬运法为：弯膝蹲下，保持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间(约与肩膀同宽)。抬起重物，应尽量使它贴近身体；

　　不要趴睡-这样很容易对颈部造成伤害；

　　做体操-柔软操可消除脖子僵硬。

　　体操动作：

　　1.缓慢使头尽量向前倾，然后慢慢尽量向后仰

　　2.肩膀保持不动，头朝肩膀倾，再向另一边肩膀倾

　　3.伸展颈肌，使头由左肩扭转到右肩

　　4.将手贴在前额上，用头向前压手。维持5秒放松

　　5.将手置于后脑勺，用头向后压手

　　6.手握哑铃，耸动双肩，双臂自然下垂

　　7.重复10次